認知症を予防する

【科学的根拠】認知症予防に効果的なお茶について解説

  日本の伝統的な飲料であるお茶は、その美味しさとリラックス効果だけでなく、幅広い健康利点があるとされています。   例えば、お茶に含まれる抗酸化物質は心血管疾患のリスクを低減し、 ...

食事

2024.05.20

認知症予防にビタミンD?ビタミンと認知機能の関係、効果的な摂取方法について解説

  現代社会で少子高齢化が進む中、高齢者に発症しやすい認知症は世界中で増加傾向にあります。   症状の進行を遅らせるための治療法や予防策の研究が進められていますが、完全な治療法はま ...

食事

2024.05.13

栄養不足が認知症の発症リスクを上げる?予防に効果的な栄養素・食事とは

  炭水化物や脂っこい食べ物、甘いものに偏った食生活を続けていませんか?   このような偏った食生活は、「栄養不足」を引き起こす可能性が高くなるとされています。   栄養 ...

【科学的根拠】認知症になりやすい人の職業・なりにくい人の職業とは?予防対策も

  認知症は、高齢化社会を迎える現代において、多くの人々が抱える病気の一つです。   厚生労働省の推計によると、2040年には高齢者の約15%が認知症に罹ると推測されています。 & ...

認知症の予防にウォーキング?一日の歩数や効果、やり方、注意点などについて解説

  健康長寿に一定の効果があるとされるウォーキング。   ウォーキングは心身の健康維持に有効であることが広く認識されています。   血圧を下げ、肥満を防ぎ、心疾患のリスク ...

認知症になると甘いものばかり食べる?予防に効果的なお菓子・フルーツ4選

  アイスクリームやチョコレート、クッキーなどの甘いものは依存性が高いため、過剰摂取しやすいと考えられています。   甘いものは、幸せホルモンとされるセロトニンやドーパミンなどの生 ...

認知症の予防にコーヒー?悪化する?種類ごとの一日摂取量、注意点などについて解説

  現代では、コーヒーの健康効果についての認識が高まっており、健康飲料として日常的に飲む人が増えています。   ジョンズ・ホプキンズ大学の研究によると、コーヒーは人間の寿命を延ばす ...

認知症とコレステロールの関係とは?2023年に公開された研究より解説

年齢を重ねるごとに気になり始める「コレステロール値」。 コレステロールは人間に必要不可欠な成分であり、正常な値であれば体に害はないと言われています。 しかし、コレステロールが過剰になると心筋梗塞や脳の ...

認知症の予防にアロマセラピーが効く?認知症の予防に効果的なアロマ7選

運動習慣、バランスのとれた食事、脳の活性化など、認知症に効果的な予防法はたくさん存在します。 その中でも、「アロマセラピー」が認知症に効果的とされていることをご存じでしょうか? アロマセラピーは、リラ ...

逆流性食道炎の薬を飲み続けると副作用で認知症になる?薬の服用以外の改善方法とは

認知症は、人間の認知機能が徐々に低下していく深刻な疾患です。 認知症を完全に治す治療方法は現在のところ存在しませんが、予防対策を徹底的に行うことで進行を遅らせることは可能であると考えられています。 病 ...

認知症の予防に効果的な食用油は?サラダ油が原因というのは嘘?適切な摂取方法も解説!

  認知症は、脳の機能が徐々に奪われる深刻な疾患です。身近な病気である認知症には多様な予防方法が存在します。   WHOの認知症リスク低減ガイドラインによると、栄養バランスがとれた ...

補聴器が認知症のリスク低下や予防になる?嫌がる難聴の方を説得する方法も解説

  認知症と難聴は、現代の超高齢化社会における重要な健康問題となっています。   高齢者によく見られる認知症と難聴が、実は密接に関係しているといわれていることはご存じでしょうか? ...

認知症の人は水分不足?水分取らない?効果的な水分補給の工夫などについて解説

水分補給は人間の健康を維持する上で欠かせない習慣であるとされています。しかし、認知症になると水分補給が疎かになり、進行が加速する可能性があるとされていることを皆さんはご存じでしょうか?   ...

認知症を予防に効果的とされる日記のつけかたとは?テンプレートもご紹介。

  現在、認知症は一度発症すると完治させることが困難であるとされています。 そのため、日々の生活の中で意識的に脳を活動させ、認知症予防に努めることが大切であるといわれています。   ...

日常的なネットサーフィンが認知症の予防になる?最適な頻度とやり方も解説

    認知症は高齢者が発症しやすい非常に身近な病気です。認知症を予防するためには、様々な対策をとることが必要だといわれています。   その中、最近の研究で発表された認知 ...

瞑想には認知症を予防する効果がある?!瞑想のやり方も解説。

最近、瞑想という言葉を見聞きすることが増えた人も多いのではないでしょうか? 瞑想とは雑念を取り除き、今に集中する方法のことでマインドフルネスとも呼ばれます。    瞑想の効果としては、ストレ ...

生きがいづくりが認知症を予防する?生きがいを持つことの驚くべき効果を解説

仕事や子育てを終え、何が生きがいかわからなくなってしまっている高齢者の方もいるのではないでしょうか?   この記事では、なぜ生きがいを持つことが認知症の予防につながるのか、また、生きがいの定 ...

認知症の予防に効く食べ物はヨーロッパにあり!予防に効果的な食べ物や取り入れ方を徹底解説

認知症は一度発症すると完治させることが難しい病気とされています。 健康なころからいかに予防していくかが問われる中、個人が取り組みやすい対策として挙げられるのが「食事」ではないでしょうか。   ...

食事

2023.02.28

ダンスが認知機能を改善することが明らかに?

ダンスが認知機能を改善することが明らかに   2022年5月に日本人研究チームによる研究論文に掲載され、認知機能の改善にダンスが効果的であることを明らかにしました。   実験の結果 ...

運動

2023.02.27

海外各国(英,米,蘭)は認知症に対して取り組みは?具体的な対策を比較!

高齢社会の日本では、認知症は今やメジャーな疾患の1つとなっており、2025年には高齢者の5人に1人が発症すると言われています。   一方で世界に目を向けてみると、米国ワシントン大学で2021 ...

最新のコラム

関連記事

栄養不足が認知症の発症リスクを上げる?予防に効果的な栄養素・食事とは

  炭水化物や脂っこい食べ物、甘いものに偏った食生活を続けていませんか?   このような偏った食生活は、「栄養不足」を引き起こす可能性が高くなるとされています。   栄養 ...

認知症になると甘いものばかり食べる?予防に効果的なお菓子・フルーツ4選

  アイスクリームやチョコレート、クッキーなどの甘いものは依存性が高いため、過剰摂取しやすいと考えられています。   甘いものは、幸せホルモンとされるセロトニンやドーパミンなどの生 ...

認知症予防にビタミンD?ビタミンと認知機能の関係、効果的な摂取方法について解説

  現代社会で少子高齢化が進む中、高齢者に発症しやすい認知症は世界中で増加傾向にあります。   症状の進行を遅らせるための治療法や予防策の研究が進められていますが、完全な治療法はま ...

食事

2024.05.13  

アイキャッチ
認知症予防に効果的な5つの食べ物を紹介!認知症のリスクを上げる食べ物・飲み物も。

認知症を完全に予防する方法はまだ確立されていないのが現状ですが、脳の健康維持に良い食事を日々行うことで認知症予防を目指すことは可能だと言われています。   認知症の予防に効果的であると言われ ...

食事

2024.01.28  

認知症の予防に効果的な食用油は?サラダ油が原因というのは嘘?適切な摂取方法も解説!

  認知症は、脳の機能が徐々に奪われる深刻な疾患です。身近な病気である認知症には多様な予防方法が存在します。   WHOの認知症リスク低減ガイドラインによると、栄養バランスがとれた ...